带你走进韩式“汗蒸房”

汗蒸作为一种历史悠久、有利于健康的休闲项目，深受韩国人喜爱，是韩国洗浴文化的一大特色。韩国汗蒸房通常24小时营业，许多人找不到住宿也可以在这里过夜。随着“韩流”在世界范围内的盛行，汗蒸也与韩食、韩妆一道进入中国，在短时间内被中国人接受和认可。这也是近些年来“汗蒸房”在国内多地走俏的原因。

汗蒸房的形式多种多样，最常见的有石房、黄泥房、盐房等等。韩国汗蒸房空间较大，地面铺满桌子和垫子，一家人可以坐在一起看书、打牌、聊天或者躺下休息。因汗蒸房室内温度较高，在室内通常设有饮水机，前来汗蒸的人们可以通过不断喝水来补充体内流失的水分。

来到韩国汗蒸房，必须尝试做的有三件事：头戴羊角毛巾、吃熏鸡蛋和喝米露。牛角毛巾的包扎方法十分简单，经过稍加练习即可学会；熏鸡蛋剥开后，白色和褐色相间于蛋白之上，与端午节在粽子锅里煮的鸡蛋十分相似，散发着独特的香气；米露则是用麦芽粉泡出的汤与米饭酿造的饮料，因其独特的风味成为韩国人最为喜爱的饮品之一。

据了解，适度的汗蒸对人体健康有益。汗蒸可以加速体内血液循环，打通身体内部环境，体内毒素得以排出，增强体内基础代谢，对降低血糖、胆固醇、甘油三酯，加强气管支气管和肺部功能都有帮助。汗蒸还可激活体内休眠细胞，增强人体免疫力，改善肤质。

尽管如此，但并不是所有人都适合汗蒸。患有严重高血压、严重心脏病、癌症、恶性肿瘤和传染性皮肤病等疾病的人群不适宜进入汗蒸房。最后还要强调的是：汗蒸虽好，但也要适度，一个月蒸5至6次就已经足够了。